从今天开始改善工作与生活平衡的7种方法

作者:来源:中华六合彩平特肖网 2019-03-04

当你过着不平衡的生活时,总是有可能在单一方向上花费太多时间。这就是我们每个人和我们中的一个人专注于在日常生活中实现平衡的原则。

即使我们经常将我们的工作视为优先事项,但这并不意味着我们应该忽视我们生活的其他部分。您还应该将您的部分时间和精力用于您的朋友和家人,好和兴趣。否则,从长远来看,你可能最终会应对抑郁症。话虽如此,从今天开始,您可以通过七种方式提升您的生活工作平衡。

1、专注于你的健康

也许最重要的是要达到健康的生活平衡,主要是关注你的健康。很多时候,我们 - 人类忽视了健康的重要性,忽视了我们的整体健康,甚至是成功。如果你不享受健康,那么成功有什么用呢?

为此,在您应对焦虑,抑郁或任何类型的情况下,您应该优先考虑这一点并做好改善所需的工作。专注于自己和整体福祉将使你成为一个更富有成效和更快乐的人; 不仅在工作中,而且在你的日常生活中。

另一方面,关注你的健康可能意味着像每周锻炼三次一样简单。同时,它也可能意味着尝试吃得更健康。

2、不要把你的工作带到家里

虽然这种做法远远不利于过上平衡的生活,但许多人这样做。我们指的是什么?明确地说,我们指的是不断检查您的工作电子邮件的痴迷,即使您在家里也是如此。

为了简化我们的存在,我们中的许多人已经养成了将办公室带回家的习惯,通过写电子邮件,查看电子邮件等等。尽管如此,研究清楚地指出,检查电子邮件的习惯会变得非常容易上瘾。这样做只是指出你在精神上无法脱离工作,与你的责任保持距离。

3、将周末视为放松的机会

即使你100%参与你的工作,这并不意味着你在家时也应该参与其中。为此,断开自己的绝佳方式是将周末视为放松的机会。简单来说,每个周末都应该被视为度假。

显然,这并不意味着你应该远离你的房子放松。它只是意味着你应该沉迷于带给你快乐的活动。这也将让你有机会在周一重返工作岗位,感觉精神焕发,精力充沛,而不是感到昏昏欲睡。

4、学会说不

无论您的需求如何,全天候提供并且100%致力于您的工作目标,是疲惫的秘诀 - 特别是从长远来看。这意味着当情况要求时,你应该简单地学会说不。除此之外,如果您认为自己无法承担其他项目,则不必为自己的行为找借口或证明其合理性。然而,这并不是说你应该粗鲁或行为不当。它只是意味着您专注于您的需求。

5、学会更聪明,而不是更努力

毫无疑问,这是适用于所有类型工作的黄金法则。无论您是家庭律师,教师,企业家还是其他任何人,您都应该学会最大化您投入工作的时间,而不是将更多的时间用于实现目标。

更具体地说,您应该专注于提高组织技能,关注焦点并提出更有效的工作策略。

6、把时间放在你的家庭旁边

看来我们总是把时间放在一边工作,但我们不能为我们的家人和亲爱的人做同样的事情。但是,由于家庭是生活中最重要的方面之一,因此将精力集中在改善自己的关系和关系上是有道理的。如果你不在合适的时间做这件事,你会后悔的。

7、消除分心

最后,你应该指出你生活中没有给你带来任何好处的东西,并且旨在消除它们。这些活动和习惯弊大于利,同时也剥夺了你的空闲时间和注意力。

总而言之,通过事先提到的提示,可以在工作和生活之间取得平衡。如果您对如何实现这一目标有其他建议,我们很乐意听取他们的意见!

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